Pratiques psychocorporelles

Un alignement tête - coeur - corps

Une vision uniciste corps-esprit

Le corps n’est pas seulement physique et fonctionnel, il est aussi lieu d’affects, de représentations, d’émotions et outil de relation.

Corps et esprit sont deux faces de la même entité.

Il s’agit de sortir du dualisme cartésien, de cette tendance à dissocier et à mettre en relation hiérarchique le psychologique et le somatique, le corporel et le mental, le matériel et le spirituel.

Le lien entre le corps et l’esprit

La médecine occidentale a longtemps été influencée par les concepts philosophiques et religieux qui séparaient le corps de la psyché, amenant ainsi à une vision dualiste de l’être humain, ce qui a eu une incidence sur la conception du corps et sur l’approche thérapeutique de la maladie.

Pourtant, le lien entre le corps et la psyché était connu depuis toujours des médecines traditionnelles. En effet, la vision dualiste corps-esprit n’a pas toujours existé en Occident. C’est avec la pensée de Descartes qu’est née cette dissociation, alors que la quête de la sérénité stoïcienne ou la philosophie de Spinoza les unifiait.

Ce lien corps-psyché avait été oublié, c’est souvent en passant par la pensée orientale que des thérapeutes, des théoriciens, mais aussi de simples pratiquants sont revenus à l’unité du corps et de l’esprit qui domine dans ces pratiques issues de la médecine traditionnelle. L’apport de ces systèmes de soins parallèles est de redécouvrir cette unité du corps et de l’esprit.

Définition des pratiques psychocorporelles

Les pratiques psychocorporelles (PPC) comprennent l’ensemble des approches psychothérapeutiques partant du corps, ou se servant du corps comme médiation, mais aussi plus largement des méthodes impliquant un travail corporel à visée psychothérapeutique et préventif.

Les méthodes psychocorporelles amènent à prendre conscience de ce qui se passe dans l’instant présent (ici et maintenant), dans une relation aux autres et au monde qui ne passe pas seulement par un moi pensant, mais aussi en explorant l’éventail des sensations, des émotions et des pensées.

Ce sont des approches thérapeutiques qui placent le corps, la sensorialité, au centre de l’émotionnel, du mental, de l’intellectuel, voire de l’énergétique dans les conceptions orientales.

Revenir à ses sensations, c’est commencer à lâcher prise, renoncer à la tentation du contrôle, changer de façon de ressentir le monde et les autres, perdre de vue ses préoccupations habituelles, c’est se confronter à sa liberté, s’ouvrir à nouveau à soi et au monde, aux autres.

Les diverses formes utilisées dans le cabinet sont : la kinésiologie, l'EMDR (Eye-Movement Desensitization and Reprocessing), la pleine conscience, les méthodes basées sur les philosophies orientales, etc.

Objectifs des pratiques psychocorporelles

Ces techniques visent :

· le relâchement musculaire et son apprentissage ;

· la réduction de la tension psychique par l’apprentissage de la détente musculaire ;

· la décharge émotionnelle ;

· la verbalisation et l’élaboration des émotions et fantasmes jusqu’alors inconscients ;

· la concentration sur les sensations ;

· l’éducation à la sensorialité (nous sommes de plus en plus amenés à développer notre capacité à rationaliser au détriment de l’exploration du monde par le ressenti) ;

· le développement d’un état d’attention et d’énergie adapté à la situation rencontrée ;

· une meilleure communication ;

· un travail sur la relation du sujet au monde.

Qui peut les pratiquer ?

En fonction de la demande du patient, de son problème, de l’objectif de la séance, ces pratiques seront proposées.

Par ailleurs, ces pratiques sont également proposées dans un cadre de développement personnel : l’objectif est alors différent du soin ou de la thérapie et plus centré sur l’amélioration de la qualité de vie, une meilleure connaissance et développement de son potentiel…